养成游戏：养成对象是我自己易水清清秀全文免费阅读无弹窗大结局_(养成游戏：养成对象是我自己)易水清清秀最新章节列表笔趣阁（养成游戏：养成对象是我自己）

点开介绍，一行行文字跳了出来：健康呼吸法：源自古老智慧的科学核心益处：高效燃脂：提升人体基础代谢率最高达15%，让脂肪在呼吸间悄然燃烧。

净化排毒：加速淋巴系统循环，帮助身体更有效地排出代谢毒素。

美容养颜：提升血氧饱和度，使皮肤细胞获得充足氧气，自然透出红润光泽。

调节内分泌：平衡自主神经系统，有助于缓解因压力、作息导致的激素紊乱。

提升精力：增加细胞含氧量，缓解大脑疲劳，让人全天候精神饱满，告别亚健康。

“这简首是神仙功法！”

她毫不犹豫点了学习。

屏幕上的3D人立刻变成了透明解剖模型，五脏六腑清晰可见。

一股蓝色气流被吸入，在体内扩散流转，短暂地停顿后，白色的气体在腹部聚集，缓缓呼出。

胸腔、腹腔乃至全身肌肉随着呼吸的节奏舒张起伏。

神奇的是，自己的呼吸也不由自主地跟着调整了。

十分钟后，她感觉浑身舒畅，好像每个细胞都被激活了。

“以后尽量养成习惯，保持这种呼吸节奏。”

得到不可思议的好处，她不由得想到了开头的剧情。

“刚才那个真假千金的剧情，该不会也是真的吧？”

她现在的家庭，只有一个妈妈，在芜城打工，爸爸几年前就病逝了。

小时候就隐隐约约听村民嚼舌根，说她是捡来的。

老家那地方，只生一个孩子还是女儿的家庭很少见。

由此推测，她还真有可能是无法生育的夫妻俩捡来的。

在游戏里翻找，可惜除了那段开场动画，再没别的线索，没有交代亲生父母的信息。

倒不是急着认亲，而是想提前看看这家人怎么样，值不值得她回去。

一来有血缘关系，她想接触一下亲生父母。

二来毕竟是豪门，从手指缝里漏出一点钱，就足够妈妈少劳累几十年，让她不用操心上学费用。

三来如果亲生家庭有权有势，回不回去的决定权不在自己，提前了解，也好有个防备。

就算他们不让自己和原来的家庭来往，但手脚长在自己身上，一个包一件首饰，就足够改变妈妈的生活水平。

从小过穷日子的她，面对钱，做不到两眼空空。

“算了，顺其自然吧。

游戏说我提前一个月觉醒，也就是说，一个月后，就是事件发生的时间。”

倒是任务栏里新刷出的内容，瞬间抓住了她的眼球。

每日任务：八杯水介绍：水是生命之源。

喝水能加速新陈代谢，促进脂肪分解，增加皮肤弹性，抑制饥饿。

养成喝水好习惯，对身体有益。

任务要求：一天八个时段喝水，每次饮用不少于100ml水。

附时刻表任务奖励：八个时段，每打卡成功一次，奖励10元。

一天八次全部打卡，额外奖励20元。

共计100元。

（满一百元自动提现）“喝水就能赚钱！”

这简首跟白送的一样。

“每打卡一次奖励十块？

一天全喝完额外再奖二十？”

易水清飞快地心算，“一天一百，一个月就是三千！

比得上一份不错的兼职了！”

再看看时刻表，最早一趟是早上六点西十五到七点，右侧有个闹钟提醒按钮。

也就是说，每天七点之前就要起床喝水。

这对她来说，没什么难度。

“没问题！”

她毫不犹豫地开启了闹钟提醒，斗志昂扬，“这钱我拿定了！”

目光下移，阶段任务：减肥（时限3个月）介绍：减重能降低心血管疾病和糖尿病风险；告别油腻，五官轮廓清晰立体，随便穿搭都有型；身体负担减轻，行动敏捷；增加自信心。

任务：减去多余脂肪，保持健康体重。

任务奖励：每减重1Kg，获得2000元奖励。

注：根据你的身高，以BMI算法得出，健康体重区间为51.3～66.3Kg。

“我一斤肉值一千？”

易水清眼睛都在发光，“拿去！

都拿去！

这身肉就是行走的存款！”

现在她的体重是69.8Kg，得努力减肥，争取三个月内尽量多拿奖励。

“从今天开始，管住嘴，迈开腿！”

她从来没有像现在这样，对减肥充满如此澎湃的动力。

果然，金钱才是最好的鸡血。

“叮——”手机提示音响起。

15:45-16:00 饮水时间她立马起身接了杯水，咕咚咕咚喝下去。

屏幕上的时刻表第一排最后一格被打上对勾，收入栏的数字从0变成了10。

“轻松到账十块钱！”

这种即时回报的爽感，让她干劲冲天。

说干就干。

她立刻开始琢磨减肥计划。

吃和动，两手都要抓。

她试着在游戏搜索框里输入“减肥食谱”，没想到真弹出好多推荐。

点开第一个，科学是科学，什么优质蛋白、维生素搭配。

但一看食材，蟹肉、虾仁、牛排……“这是减肥餐吗？

这是破产餐吧。”

不是她能负担的，果断划走。

又看了几个，更离谱。

有个食谱，一餐要做五六个菜，每样就一口，煎炒蒸煮样样都得来。

还有个食谱，连主食都要弄个三拼，红薯、南瓜、芋头、玉米、赤豆、鹰嘴豆、黑米饭之类的组合每餐不重样。

“这减肥餐太讲究了！”

她哭笑不得，“宿舍最多弄个电煮锅，折腾不起。”

她过几天就要上学了，想要可以自己在宿舍做的方便又平价的减肥餐。

翻了好久，终于找到一个接地气的。

鸡胸肉、猪肉、鸡蛋、青菜、杂粮，轮流搭配，可蒸可煮，控制热量还保证营养，关键是每餐成本不超过十块。

“就它了！”

她一拍大腿，“今晚自己做饭。”

外面有个公共厨房，平时她和表姐都是在饭店里吃员工餐，休息日才用一下厨房。

下午，她首奔附近的菜市场。

购买番茄、鸡蛋、一小块鸡胸肉、一把小葱，一筒荞麦面。

回到出租屋的公共厨房，系上围裙开始忙活。

荞麦面煮熟过凉水，番茄炒出汤汁，加水煮开，放进切好的鸡胸肉，淋上蛋花，再把面条放进去，撒点盐和葱花。

一碗热乎乎、清淡低脂的番茄鸡蛋荞麦面就做好了。